Author : Urednik

Letveno dno za dovolj udoben spanec in omogočanje primerne opore telesu na vzmetnici

Vemo, da samo dovolj kakovosten in miren spanec lahko dovolj dobro regenerira naše telo, prav tako učinkovito zmanjšuje stres in nam daje dovolj energije za nov dan. Če si torej želimo imeti čim boljšega spanca, moramo najprej dobro poskrbeti za ustrezno ležišče. Seveda je v prvi vrsti pomembno, kakšna je vzmetnica, a ta vam ne bo kaj dosti pomagala, če je ne boste namestili na dovolj kakovostno letveno dno. Takšen element namreč lahko anatomsko razporedi težo z vzmetnico in ponudi učinkovito oporo telesu, in sicer točno tam, kjer je to potrebno.

In na kakšen način izbrati primerno letveno dno? Če takšen element izbirate prvič, je najbolje, da vam pri tem pomaga izkušeni in strokovno podkovani prodajalec v specializirani prodajalni s tovrstnimi izdelki.

Letveno dno za dovolj udoben spanec in omogočanje primerne opore telesu na vzmetnici

 

Element postelje, ki skrbi tudi za zračnost vzmetnice

V prvi vrsti torej letveno dno skrbi za dovolj udoben spanec in nam omogoča primerno oporo na vzmetnici. Prav tako dobro poskrbi za zračnost vzmetnice, s čimer pa se seveda preprečuje nastajanje in razmnoževanje pršic. Lahko rečemo, da ravno letveno dno lahko precej podaljša samo življenjsko dobo vzmetnice.

Glede na anatomske cone pa ima letveno dno lahko različne stopnje trdote.

 

Vrste letvenega dna pod vzmetnico

Poznamo seveda več vrst letvenega dna, ki je praviloma nameščeno pod vzmetnico. To je lahko posteljno dno z letvami, posteljno dno z lamelami, ne nazadnje tudi segmentirano letveno dno. Slednje je sestavljeno iz posameznih ploščic. Zanj je značilno, da se lahko izjemno dobro prilagaja gibom telesa.

Daleč najugodnejša različica pa je fiksno posteljno dno z letvami. To je na voljo torej po zelo dostopni ceni ter ima dovolj dolgo življenjsko dobo. Kljub temu pa je takšen element primeren predvsem samo za tiste osebe, ki tehtajo nekje do 60 kilogramov. Takšnega dna postelje pa ni možno prilagajati in je torej primerno zlasti za tiste, ki imajo nekoliko raje nekoliko trše vzmetnice.…

Udobni ležalniki, so krivi za to, da sem bila zadnja obiskovalka term

Ne dolgo nazaj sem bila v termah, kjer so bili popolnoma novi ležalniki, ker so pred kratkim prenovili cel kompleks. Ti novi ležalniki so bili viseči in zelo prostorni. Ko sem se ulegla vanje, me je kar minila želja po tem, da bi šla v bazene, ker bi z lahkoto lahkoto tam zaspala. Ampak, ker sem imela načrt, da bom nekaj časa v bazenih, da se naplavam, potem bom odšla pa v drugi del, kjer so savne, sem se morala malce podvizati. Imela sem namreč le tri ure časa, da naredim celoten obhod.

Udobni ležalniki, so krivi za to, da sem bila zadnja obiskovalka term

Eno uro sem namenila kopanju v termalnem bazenu, ki je bil povezan z zunanjim. Nekaj časa sem bila v notranjem bazenu, potem sem bila pa v zunanjem. Zunaj ni bilo ravno topel zrak, ker je bila pa voda ravno pa topla, sem se zelo dolgo zadržala tam. Po dobri uri sem odšla v savne, ker so bili tudi novi ležalniki, ampak niso bili viseči. So bili pa vseeno zelo udobni. V dveh urah sem bila v približno šestih savnah. Dve, ki sta bili tudi odprti, mi ni uspelo obiskati, ker sem morala malce več časa počivati med savnanjem. Po dveh letih sem popolnoma brez kondicije za to, ampak če hočem priti zopet v formo, moram začeti manjše korake.

Kot običajno sem bila zadnja, ki se je poslovila iz kompleksa. Vedno najdem nekaj kar mi upočasni tempo, ki ga imam začrtanega. Tokrat so bili zelo udobni ležalniki, ki so mi vzeli kar nekaj časa, je bilo pa vsekakor vredno. Kljub temu da so me ponovno receptorji in varnostniki gledali malce postrani. Moj prijazni nasmešek žal ne deluje vedno in tokrat ni deloval. Verjetno zato, ker je bila sobota in so vsi imeli načrte, da čim prej odidejo iz delovnega mesta. Saj bi jim rekla, da je kriv tisti, ki se je odločil za to, da bodo takšni ležalniki, sedaj tam, ampak sem bila tokrat raje tiho.…

Čas je, da se vpišem na fitnes in začnem s pravimi vajami

Dolgo časa sem delala od doma sedaj se pa končno opogumljam, da se končno vpišem v fitnes. Eden izmed razlogov je ta, da mi je doma že čisto preveč dolgčas, drugi pa ta, da sem prerasla vse uteži, ki jih imam, novih pa zagotovo ne bi kupovala. Te, ki jih imam, bom obdržala, da bom lahko naredila kakšno vajo doma, če se mi ne bo dalo na fitnes, ampak načeloma bom kar hodila.

Čas je, da se vpišem na fitnes in začnem s pravimi vajami

Po dveh letih dela doma sem končno obupala. Mislila sem, da se bo to prej zgodilo, ampak se nekako ni. Tako sem distancirana od vsega socializiranja od te pandemije, da se mi prav ni dalo v do sedaj na fitnes, ker nisem imela še toliko moči. Prav nerodno mi je bilo po pravici povedano. Zelo dolgo časa nazaj sem hodila v fitnes, ampak sem se prav neprijetno počutila, ker sem imela precej manj kilogramov in prav nobene prave moči, da bi lahko delala kaj pametnega. Takrat sem se določila, da bom raje delala nekaj časa doma, in ko bom prišla do neke točke, ki bo solidna, bom začela hoditi na fitnes. Po pravici povedano tudi zdaj nisem še popolnoma prepričana, če sem za to pripravljena, ampak vem, da v resnici nikoli ne bom za začetek. Enostavno bom morala začeti in prvi mesec prebiti let in vso neprijetno počutje potem bo pa upam, da steklo. 

Seveda upam, da bo res tako lahko, kot se sliši, ker ne bi rada večjih pretresov. Vse, kar si želim je, da si končno ojačam pravilno zgornji del, kar pa vem, da ne bom mogla narediti doma.…

Ali je boljši oglas, ki se začne s prodam hišo ali oddam hišo

Večkrat vidim oglas, ki se začne s prodam hišo, kakor pa z oddam hišo, kar mi ni najbolj všeč. Iščem namreč hišo za najem, ki s pa kar ne pojavi takšna, ki bi ustrezala našim merilom. Nisem seveda tako zapečatena s tem, da mora biti točno takšna, kot si želim, ampak mora pa imeti nekaj stvari, ki so nekompromisne. Ostale stvari so lahko v približnih okvirjih in bo čisto v redu. Zavedam se namreč, da možnost idealne hiše obstaja, ampak da ni nujno, da se najde v pravem času. Zavedam se tudi, da obstaja tudi boljša verzija kot tudi slabša. Vsekakor pa vem, da se bo našlo nekaj, kar bo dovolj dobro, da bomo lahko živeli v boljših pogojih, kot smo živeli do sedaj. V resnici še vedno živimo, ampak nam ne ustreza več. 

Ali je boljši oglas, ki se začne s prodam hišo ali oddam hišo

Če bi imela možnost, da se hiša kupi, je med vsemi hišami, kjer piše prodam hišo zelo veliko možnosti za to, da imamo več kot idealen dom. Kar je po svoje popolnoma razumljivo. Lahko pa, da recimo zadenem na loteriji in si bom vse to lahko privoščila v hipu. To bi bilo res idealno. Na žalost pa na to ne moremo ravno računati in se lahko zanašam le na to, da hišo najamemo in nadaljujemo s svojo potjo. Kakršnakoli že bo. Iskreno me pa po svoje oglasi “prodam hišo” prav ne zanimajo, kaj veliko. Vsaj ti, ki so v Slovenij ne. Bolj, ko razmišljam nobena hiša na pretehta več tega, da bi tukaj živela, saj, imam vedno manj stvari, ki si jih želim delati. Pa tudi za enak denar so oglasi prodam hišo marsikje drugje po svetu bolj prijetni na pogled, saj so hiše lepše in okolje bolj primerno zame. Tako, da se bo prej zgodilo, da bo kakšen oglas prodam hišo v tujini prej tisti, ki ga bom sprejela, ko bom imela denar za to. …

Britvice so pase – lasersko odstranjevanje dlak je prava izbira

Na kozmetičnem in lepotnem trgu je ogromno število ponudnikov, ki trdijo, da je njihov laser za odstranjevanje dlačic najboljši in najbolj učinkovit. Temu zagotovo ne gre verjeti, saj mora biti za lasersko odstranjevanje dlak oseba usposobljena, prav tako pa mora imeti ustrezno kozmetično izobrazbo.

Poraščenost lahko zelo negativno vpliva na posameznikovo počutje, saj je v svetu nekako prisotno to, da poraščenost ni estetska in je kar nekako nedopustna. Seveda pa je konec koncev stvar vsakega posameznika ali bo uporabil lasersko odstranjevanje dlak ali pa se bo posluževal kakšnih drugačnih metod pri boju proti dlačicam in poraščenosti.

 

Kaj je treba paziti pred samim posegom

Preden se odločite za lasersko odstranjevanje dlak, se morate zares dobro pozanimati h komu se odpravljate na tretma, namreč oseba, ki s tem nima izkušenj in nima ustreznih naprav, vam lahko naredi več škode kot pa koristi. Namreč lasersko odstranjevanje dlak lahko poškoduje vašo kožo, če je sam postopek narejen nepravilno.

Britvice so pase – lasersko odstranjevanje dlak je prava izbira

Prepričajte se, da je lasersko odstranjevanje dlak narejeno z medicinskim laserjem, da z laserjem upravlja izkušeno in medicinsko osebje, ali ste pri samem posvetu dobili vse potrebne informacije, ali ima ponudnik te storitve dobre ocene in kritike ter ali je ustrezno poskrbljeno za higieno.

 

Bolečine pri laserskem odstranjevanju dlačic

Vsak posameznik ima seveda svojo toleranco glede bolečine. Ravno zaradi tega je lasersko odstranjevanje dlak lahko za nekatere posameznike boleč estetski postopek, vendar pa bolečina ni nevzdržna, kar pomeni, da je celoten tretma lahko zdržati.

Pravilni medicinski aparati za lasersko odstranjevanje dlak morajo že sami po sebi imeti vgrajen sistem, ki skrbi za lajšanje bolečin pri samem tretmaju, saj je prvotni cilj ta, da je uporabniku storitve čim bolj prijetno in da se nikakor ne počuti neprijetno. Sama bolečina pri tretmaju se dodatno omili s hlajenjem in prilagajanjem hitrosti same terapije.…

Promocija oziroma napredovanje v službi. Kako priti do nje pa vendarle ne pozabiti kje smo bili?

Za promocijo na nekem delavnem mestu se moramo zelo potruditi in imeti nekaj izkušenj za to. Do promocije ne pridemo kar tako brez znanja ali pa že na začetku ko se tam zaposlimo. Tu je potrebno trdo delo in vztrajnost. Je kot neka motivacija za uspešno delo in na koncu neko nagrado kar je napredovanje.

Za napredovanje je potrebno veliko delati na tem. Poskrbeti moramo, da je naše področje v katerem delamo zelo dobro. Na primer delamo v prodaji. Zavedamo se da bo povečanje prodaje iz naše strani prineslo dobiček podjetju. S tem si lahko zagotovimo hitro napredovanje. Poskrbeti moramo tudi, da imamo urejene odnose z sodelavci in da se z njimi razumemo. Poskrbimo tudi, da med zaposlenimi izstopamo. S tem postanemo vidni. Lahko pomagamo sodelavcem, ko jim kaj ne gre ali pa prevzamemo njihovo delo. Nadrejeni bodo to definitivno vedeli. Videli bodo naš trudi, da res želimo da podjetje uspe in s tem tudi, da če znamo lahko sodelavce še marsikaj naučimo in na tu ni odveč, da jim pomagamo.

Sodelovanje na sestankih z dobrimi idejami, pomoč pri reševanju problemov in podobno. Na sestanku takšne reči vedno pridejo prav. To pomaga nadrejenim in prav tako nam saj nas opazijo in tudi v naprej opazujejo. S tem se lahko nato še dodatno dokažemo z našim delom, saj smo jim postali zanimivi.

Promocija oziroma napredovanje v službi. Kako priti do nje pa vendarle ne pozabiti kje smo bili?

Pomembno je tudi, da smo blizu našim nadrejenim, da se jih ne izogibamo, jim pomagamo, jih posnamemo in podpiramo. S tem jim damo občutek zvestobe, zelje po delu, predanosti in želje po znanju. S tem jih lahko navdušimo, da nam lahko pomagajo, da pridemo do naše promocije.

Ko pridemo do promocije vsekakor ne smemo pozabiti, kje smo bili in kako smo do tega prišli. Še naprej spoštujemo vse ljudi, ki so nam pomagali priti do pozicije, spoštujemo še naprej vse naše sodelavce in ohranjamo stike z njimi. Ne smemo si dovoliti, da postanemo egoistični, polni sami sebe. S tem ne bomo prišli več daleč.…

Keramika je izjemno preprosta za vzdrževanje

Verjetno si življenja v svojem domu brez keramike na znamo ravno najbolje predstavljati. Takšen material je namreč nameščen v kar nekaj prostorov, še posebej pa je keramika dobrodošla v kopalnici ali kuhinji, ki na sploh veljata za najbolj obljudena pa tudi najbolj zahtevna prostora, kar se tiče samega čiščenja in ne nazadnje tudi vzdrževanja.

Si predstavljate, da keramika ne bi krasila vaše kopalnice? Kateri material pa bi potem uporabili v tem domačem prostoru? Težko si namreč zamišljamo, da na tleh ne bi imeli postavljenih kakovostnih keramičnih ploščic, ki so lahko najrazličnejših velikosti.

Keramika je izjemno preprosta za vzdrževanje

 

Kako vemo, da je keramika dovolj kakovostna

Na sploh velja, da je keramika eden od najbolj trpežnih pa tudi obstojnih materialov. Kljub temu pa se je pri izbiri takšnega materiala nujno potrebno zavedati, da prav vsaka keramika ni dovolj kakovostna. In kako vemo, da je izbrana keramika dovolj kvalitetna? Pri tem nam morajo pomagati oziroma svetovati strokovno podkovani ter izkušeni prodajalci, ki nam bodo povedali, da je pomembno, kako vpojna je keramika, kakšna je njena protizdrsnost. V ospredje pa bodo prav tako postavili tudi samo glazuro.

Seveda je kakovostna keramika v primerjavi z manj kakovostno kar nekaj evrov dražja. Kljub temu pa vam lahko uspe kupiti precej ugodno keramiko, seveda če boste kje uspeli naleteti na kakšno prav posebno akcijsko ponudbo.

 

Največje prednosti, ki nam jih ponuja keramika

Omenili smo, da je keramika odličen material, ki se vrhunsko obnese tudi v najbolj zahtevnih prostorih, kot sta na primer kopalniški prostor ter kuhinja. Gre namreč za sila trpežen in obstojen material, ki je prav tako izjemno dobrodošel na zunanjih površinah.

Ena od ključnih prednosti, ki nam jih ponujajo keramične ploščice, pa je tudi ta, da so zelo preproste za čiščenje in ne nazadnje tudi za vzdrževanje. Če ploščice iz keramike dosledno čistimo, ne potrebujemo prav nobenih agresivnih čistil za odstranjevanje trdovratnih madežev. Včasih zadostuje že samo vroča voda ter krpa.…

Vitamin C v našem telesu opravlja nešteto veliko funkcij

To, da vitamin C v telesu človeka opravlja številne funkcije, ste se najverjetneje učili že v šoli. Zagotovo pa ne veste, da med drugim tovrstni vitamin sodeluje tudi pri približno 15 000 presnovnih procesih, kar pa še zdaleč ni malo. Je aktivno udeležen pri tvorbi hormonov ter nevrotransmiterjev. Zelo pomembno vlogo pa vitamin C igra tudi pri tvorbi kolagena.

Prav tako aktivno sodeluje pri zgorevanju maščob, aktivira folno kislino, pospešuje absorpcijo železa, vključen je v delovanje imunskega sistema, sodeluje v vseh fazah obrambe pred škodljivimi prostimi radikali.

C vitamin je aktivira razstrupljanje jeter

Ste vedeli, da je vitamin C prav tako zelo aktiven pri razstrupljanju jeter? Spaja se s težkimi kovinami, kot so svinec, živo srebro in druge škodljive snovi. Preprečuje pretvorbo nitratov v škodljive nitrozamine. Za slednje pa vemo, da lahko povzročajo celo raka.

Vsekakor pa vam vitamin C najverjetneje pride na misel, ko se pojavijo prvi znaki gripe ter prehlada. Dejstvo je, da je takšna vrsta vitamina odlična za preprečevanje okužb. Po priporočilih strokovnjakov bi morali ljudje na dan zaužiti približno 100 miligramov vitamina C. To pomeni sicer odlično zaščito pred skorbutom, a ne pomeni zaščite pred okužbami virusov iz okolja.

Torej, ko opazite prve znake prehlada in gripe, je takoj potrebno začeti jemati večje količine vitamina C. Nekateri strokovnjaki v tem primeru priporočajo, da bi morali šest ur zapored vsako uro vzeti kar 1000 miligramov vitamina C. Imunske celice bi vitamin vsrkale min začele izjemno učinkovito delovati.

Kje vitamin C lahko še učinkovito pomaga

Prav tako je tovrstni vitamin zelo učinkovit pri alergijah. Do njih pravzaprav pride zaradi imunskega odziva našega telesa na kemikalije ter še na druge škodljive snovi, kot so na primer volna, različna živila, cvetni prah.

Ko pride do alergije oziroma reakcije, se sprošča histamin. Dokazano pa je, da C vitamin lahko zmanjša izločanje histamina ter dodatno uravnava njegovo hitrejšo razgradnjo.

Med vsemi posegi mezoterapija absolutno zmaguje

Toliko je pomlajevalnih posegov na trgu, ki obljubljajo čudeže, ampak le mezoterapija, se je do sedaj izkazala za najbolj primerno. Dolgo sem iskala čim več podatkov, da bi se odločila, na kaj bi šla ampak, ko sem spoznala nekaj ljudi z različnimi izkušnjami, sem opazila, da je edino mezoterapija, pri ljudeh, ki jih poznam, naredila resnično veliko spremembo.

Zanimale so me različne možnosti in upoštevala sem razmerje med kakovostjo in ceno, ampak mislim, da je glede na vrednost to najboljša odločitev. Ko sem spoznala starejšo gospo, ki se je odločala med botoxom in med tem, da bi mezoterapija naredila nekaj podobnega, je na koncu odkrila, da je bila slednja najboljša odločitev. Ne glede na to, da je imela kar nekaj posegov, je še danes zelo zadovoljna. Na vsake toliko gre na obnovitveni poseg, ki potem traja točno toliko časa, kot je obljubljeno. Karkoli drugega bi ji lahko naredilo več škode kot koristi. Poznam kar nekaj žensk, ki so se odločile za botox in so sicer zadovoljne, ampak ko gledam rezultate na dolgi rok, mi ni najbolj všeč. Je pa čisto odvisno, kaj si kdo želi. Osebno si tega, kar imajo one, ne želim. 

Znanki recimo je botox popustil po nekaj mesecih. Sicer je uspešno reklamirala poseg in je dobila naslednjega brezplačno. Vseeno pa ne vem, ali je meni v interesu, da se to tolikokrat vbrizgava v moj obraz tudi, če je brezplačno. Vseeno bi raje izbrala nekaj, kar je dovolj, da se vbrizgava v moj obraz na vsake pol leta. Menim, da je to povsem dovolj in mezoterapija, se je do sedaj izkazala, da je zagotovo nekaj takega. No, edino na začetku, ko je treba narediti več posegov, kar je pa čisto odvisno od posameznika glede na to, v kakšnem stanju je koža ob prvem prihodu.

Torej po vseh raziskava je mezoterapija, vsekakor zmagovalna možnost.

Od daleč vidim, kako je gradbeni oder že skoraj končan

Ko sem se vračala iz sprehoda, je bil gradbeni oder že do konca postavljen. Na njem skoraj ni bilo delavcev, sem pa videla, da se res pripravlja material za prenovo fasade. Ne vem, ali sem že kdaj videla na lastne oči, kako se to pripravlja, tako da se vseeno lahko motim, ampak tisto, kar vidim zagotovo, deluje, da je to.

Pot me je vodila čisto mimo proizvodnje, in ko sem hodila mimo, sem videla, da se na eni strani že dela nova fasada, Prav zanimivo mi je bilo opazovati, kako to delaj, ker sem prvič videla kaj takega. Okoli cele proizvodnje je bil postavljen gradbeni oder in prva stvar, na katero sem pomislila, je bila, da je verjetno že sama postavitev za to morala biti kar precej draga, kaj šele naložba, ki je vredna za obnovo fasade za tako veliko stavbo. Verjetno je bil tudi to razlog, da se prej niso odločili za kaj takega in so raj počakali tik do zadnjega.

Hodila sem naprej po poti, in ko sem pogledala nazaj, se gradbeni oder skoraj ni več videl od daleč, saj je bila tudi proizvodnja tako majhna na pogled iz razdalje, da sem še to komaj videla. Do doma me je čakalo še nekaj minut hoje, ampak sem imela vseeno dovolj časa, da se v miru pripravim za delo. Zajtrka si še nisem pripravila namreč, kave pa tudi nisem še spila. Še delavci, ki so postavljali gradbeni oder, so bili bolj pridni glede tega, ker sem videla, da so bili nekateri že na jutranji malici in kavi, ko sem hodila mimo. Ampak verjetno so bili oni tam že vsaj kakšne dve uri prej in je bilo logično, da potrebujejo kratki jutranjo odmor.

Bom pa, če ne drugega, imela bolj prijetno okolje, za to, da spijem jutranjo kavo, kjer ne bom ob tem gledala gradbeni oder, ampak moj urejeni vrt.