Čas je, da se vpišem na fitnes in začnem s pravimi vajami

Dolgo časa sem delala od doma sedaj se pa končno opogumljam, da se končno vpišem v fitnes. Eden izmed razlogov je ta, da mi je doma že čisto preveč dolgčas, drugi pa ta, da sem prerasla vse uteži, ki jih imam, novih pa zagotovo ne bi kupovala. Te, ki jih imam, bom obdržala, da bom lahko naredila kakšno vajo doma, če se mi ne bo dalo na fitnes, ampak načeloma bom kar hodila.

Čas je, da se vpišem na fitnes in začnem s pravimi vajami

Po dveh letih dela doma sem končno obupala. Mislila sem, da se bo to prej zgodilo, ampak se nekako ni. Tako sem distancirana od vsega socializiranja od te pandemije, da se mi prav ni dalo v do sedaj na fitnes, ker nisem imela še toliko moči. Prav nerodno mi je bilo po pravici povedano. Zelo dolgo časa nazaj sem hodila v fitnes, ampak sem se prav neprijetno počutila, ker sem imela precej manj kilogramov in prav nobene prave moči, da bi lahko delala kaj pametnega. Takrat sem se določila, da bom raje delala nekaj časa doma, in ko bom prišla do neke točke, ki bo solidna, bom začela hoditi na fitnes. Po pravici povedano tudi zdaj nisem še popolnoma prepričana, če sem za to pripravljena, ampak vem, da v resnici nikoli ne bom za začetek. Enostavno bom morala začeti in prvi mesec prebiti let in vso neprijetno počutje potem bo pa upam, da steklo. 

Seveda upam, da bo res tako lahko, kot se sliši, ker ne bi rada večjih pretresov. Vse, kar si želim je, da si končno ojačam pravilno zgornji del, kar pa vem, da ne bom mogla narediti doma.…

Ali je boljši oglas, ki se začne s prodam hišo ali oddam hišo

Večkrat vidim oglas, ki se začne s prodam hišo, kakor pa z oddam hišo, kar mi ni najbolj všeč. Iščem namreč hišo za najem, ki s pa kar ne pojavi takšna, ki bi ustrezala našim merilom. Nisem seveda tako zapečatena s tem, da mora biti točno takšna, kot si želim, ampak mora pa imeti nekaj stvari, ki so nekompromisne. Ostale stvari so lahko v približnih okvirjih in bo čisto v redu. Zavedam se namreč, da možnost idealne hiše obstaja, ampak da ni nujno, da se najde v pravem času. Zavedam se tudi, da obstaja tudi boljša verzija kot tudi slabša. Vsekakor pa vem, da se bo našlo nekaj, kar bo dovolj dobro, da bomo lahko živeli v boljših pogojih, kot smo živeli do sedaj. V resnici še vedno živimo, ampak nam ne ustreza več. 

Ali je boljši oglas, ki se začne s prodam hišo ali oddam hišo

Če bi imela možnost, da se hiša kupi, je med vsemi hišami, kjer piše prodam hišo zelo veliko možnosti za to, da imamo več kot idealen dom. Kar je po svoje popolnoma razumljivo. Lahko pa, da recimo zadenem na loteriji in si bom vse to lahko privoščila v hipu. To bi bilo res idealno. Na žalost pa na to ne moremo ravno računati in se lahko zanašam le na to, da hišo najamemo in nadaljujemo s svojo potjo. Kakršnakoli že bo. Iskreno me pa po svoje oglasi “prodam hišo” prav ne zanimajo, kaj veliko. Vsaj ti, ki so v Slovenij ne. Bolj, ko razmišljam nobena hiša na pretehta več tega, da bi tukaj živela, saj, imam vedno manj stvari, ki si jih želim delati. Pa tudi za enak denar so oglasi prodam hišo marsikje drugje po svetu bolj prijetni na pogled, saj so hiše lepše in okolje bolj primerno zame. Tako, da se bo prej zgodilo, da bo kakšen oglas prodam hišo v tujini prej tisti, ki ga bom sprejela, ko bom imela denar za to. …

Britvice so pase – lasersko odstranjevanje dlak je prava izbira

Na kozmetičnem in lepotnem trgu je ogromno število ponudnikov, ki trdijo, da je njihov laser za odstranjevanje dlačic najboljši in najbolj učinkovit. Temu zagotovo ne gre verjeti, saj mora biti za lasersko odstranjevanje dlak oseba usposobljena, prav tako pa mora imeti ustrezno kozmetično izobrazbo.

Poraščenost lahko zelo negativno vpliva na posameznikovo počutje, saj je v svetu nekako prisotno to, da poraščenost ni estetska in je kar nekako nedopustna. Seveda pa je konec koncev stvar vsakega posameznika ali bo uporabil lasersko odstranjevanje dlak ali pa se bo posluževal kakšnih drugačnih metod pri boju proti dlačicam in poraščenosti.

 

Kaj je treba paziti pred samim posegom

Preden se odločite za lasersko odstranjevanje dlak, se morate zares dobro pozanimati h komu se odpravljate na tretma, namreč oseba, ki s tem nima izkušenj in nima ustreznih naprav, vam lahko naredi več škode kot pa koristi. Namreč lasersko odstranjevanje dlak lahko poškoduje vašo kožo, če je sam postopek narejen nepravilno.

Britvice so pase – lasersko odstranjevanje dlak je prava izbira

Prepričajte se, da je lasersko odstranjevanje dlak narejeno z medicinskim laserjem, da z laserjem upravlja izkušeno in medicinsko osebje, ali ste pri samem posvetu dobili vse potrebne informacije, ali ima ponudnik te storitve dobre ocene in kritike ter ali je ustrezno poskrbljeno za higieno.

 

Bolečine pri laserskem odstranjevanju dlačic

Vsak posameznik ima seveda svojo toleranco glede bolečine. Ravno zaradi tega je lasersko odstranjevanje dlak lahko za nekatere posameznike boleč estetski postopek, vendar pa bolečina ni nevzdržna, kar pomeni, da je celoten tretma lahko zdržati.

Pravilni medicinski aparati za lasersko odstranjevanje dlak morajo že sami po sebi imeti vgrajen sistem, ki skrbi za lajšanje bolečin pri samem tretmaju, saj je prvotni cilj ta, da je uporabniku storitve čim bolj prijetno in da se nikakor ne počuti neprijetno. Sama bolečina pri tretmaju se dodatno omili s hlajenjem in prilagajanjem hitrosti same terapije.…

Promocija oziroma napredovanje v službi. Kako priti do nje pa vendarle ne pozabiti kje smo bili?

Za promocijo na nekem delavnem mestu se moramo zelo potruditi in imeti nekaj izkušenj za to. Do promocije ne pridemo kar tako brez znanja ali pa že na začetku ko se tam zaposlimo. Tu je potrebno trdo delo in vztrajnost. Je kot neka motivacija za uspešno delo in na koncu neko nagrado kar je napredovanje.

Za napredovanje je potrebno veliko delati na tem. Poskrbeti moramo, da je naše področje v katerem delamo zelo dobro. Na primer delamo v prodaji. Zavedamo se da bo povečanje prodaje iz naše strani prineslo dobiček podjetju. S tem si lahko zagotovimo hitro napredovanje. Poskrbeti moramo tudi, da imamo urejene odnose z sodelavci in da se z njimi razumemo. Poskrbimo tudi, da med zaposlenimi izstopamo. S tem postanemo vidni. Lahko pomagamo sodelavcem, ko jim kaj ne gre ali pa prevzamemo njihovo delo. Nadrejeni bodo to definitivno vedeli. Videli bodo naš trudi, da res želimo da podjetje uspe in s tem tudi, da če znamo lahko sodelavce še marsikaj naučimo in na tu ni odveč, da jim pomagamo.

Sodelovanje na sestankih z dobrimi idejami, pomoč pri reševanju problemov in podobno. Na sestanku takšne reči vedno pridejo prav. To pomaga nadrejenim in prav tako nam saj nas opazijo in tudi v naprej opazujejo. S tem se lahko nato še dodatno dokažemo z našim delom, saj smo jim postali zanimivi.

Promocija oziroma napredovanje v službi. Kako priti do nje pa vendarle ne pozabiti kje smo bili?

Pomembno je tudi, da smo blizu našim nadrejenim, da se jih ne izogibamo, jim pomagamo, jih posnamemo in podpiramo. S tem jim damo občutek zvestobe, zelje po delu, predanosti in želje po znanju. S tem jih lahko navdušimo, da nam lahko pomagajo, da pridemo do naše promocije.

Ko pridemo do promocije vsekakor ne smemo pozabiti, kje smo bili in kako smo do tega prišli. Še naprej spoštujemo vse ljudi, ki so nam pomagali priti do pozicije, spoštujemo še naprej vse naše sodelavce in ohranjamo stike z njimi. Ne smemo si dovoliti, da postanemo egoistični, polni sami sebe. S tem ne bomo prišli več daleč.…

Keramika je izjemno preprosta za vzdrževanje

Verjetno si življenja v svojem domu brez keramike na znamo ravno najbolje predstavljati. Takšen material je namreč nameščen v kar nekaj prostorov, še posebej pa je keramika dobrodošla v kopalnici ali kuhinji, ki na sploh veljata za najbolj obljudena pa tudi najbolj zahtevna prostora, kar se tiče samega čiščenja in ne nazadnje tudi vzdrževanja.

Si predstavljate, da keramika ne bi krasila vaše kopalnice? Kateri material pa bi potem uporabili v tem domačem prostoru? Težko si namreč zamišljamo, da na tleh ne bi imeli postavljenih kakovostnih keramičnih ploščic, ki so lahko najrazličnejših velikosti.

Keramika je izjemno preprosta za vzdrževanje

 

Kako vemo, da je keramika dovolj kakovostna

Na sploh velja, da je keramika eden od najbolj trpežnih pa tudi obstojnih materialov. Kljub temu pa se je pri izbiri takšnega materiala nujno potrebno zavedati, da prav vsaka keramika ni dovolj kakovostna. In kako vemo, da je izbrana keramika dovolj kvalitetna? Pri tem nam morajo pomagati oziroma svetovati strokovno podkovani ter izkušeni prodajalci, ki nam bodo povedali, da je pomembno, kako vpojna je keramika, kakšna je njena protizdrsnost. V ospredje pa bodo prav tako postavili tudi samo glazuro.

Seveda je kakovostna keramika v primerjavi z manj kakovostno kar nekaj evrov dražja. Kljub temu pa vam lahko uspe kupiti precej ugodno keramiko, seveda če boste kje uspeli naleteti na kakšno prav posebno akcijsko ponudbo.

 

Največje prednosti, ki nam jih ponuja keramika

Omenili smo, da je keramika odličen material, ki se vrhunsko obnese tudi v najbolj zahtevnih prostorih, kot sta na primer kopalniški prostor ter kuhinja. Gre namreč za sila trpežen in obstojen material, ki je prav tako izjemno dobrodošel na zunanjih površinah.

Ena od ključnih prednosti, ki nam jih ponujajo keramične ploščice, pa je tudi ta, da so zelo preproste za čiščenje in ne nazadnje tudi za vzdrževanje. Če ploščice iz keramike dosledno čistimo, ne potrebujemo prav nobenih agresivnih čistil za odstranjevanje trdovratnih madežev. Včasih zadostuje že samo vroča voda ter krpa.…

Vitamin C v našem telesu opravlja nešteto veliko funkcij

To, da vitamin C v telesu človeka opravlja številne funkcije, ste se najverjetneje učili že v šoli. Zagotovo pa ne veste, da med drugim tovrstni vitamin sodeluje tudi pri približno 15 000 presnovnih procesih, kar pa še zdaleč ni malo. Je aktivno udeležen pri tvorbi hormonov ter nevrotransmiterjev. Zelo pomembno vlogo pa vitamin C igra tudi pri tvorbi kolagena.

Prav tako aktivno sodeluje pri zgorevanju maščob, aktivira folno kislino, pospešuje absorpcijo železa, vključen je v delovanje imunskega sistema, sodeluje v vseh fazah obrambe pred škodljivimi prostimi radikali.

C vitamin je aktivira razstrupljanje jeter

Ste vedeli, da je vitamin C prav tako zelo aktiven pri razstrupljanju jeter? Spaja se s težkimi kovinami, kot so svinec, živo srebro in druge škodljive snovi. Preprečuje pretvorbo nitratov v škodljive nitrozamine. Za slednje pa vemo, da lahko povzročajo celo raka.

Vsekakor pa vam vitamin C najverjetneje pride na misel, ko se pojavijo prvi znaki gripe ter prehlada. Dejstvo je, da je takšna vrsta vitamina odlična za preprečevanje okužb. Po priporočilih strokovnjakov bi morali ljudje na dan zaužiti približno 100 miligramov vitamina C. To pomeni sicer odlično zaščito pred skorbutom, a ne pomeni zaščite pred okužbami virusov iz okolja.

Torej, ko opazite prve znake prehlada in gripe, je takoj potrebno začeti jemati večje količine vitamina C. Nekateri strokovnjaki v tem primeru priporočajo, da bi morali šest ur zapored vsako uro vzeti kar 1000 miligramov vitamina C. Imunske celice bi vitamin vsrkale min začele izjemno učinkovito delovati.

Kje vitamin C lahko še učinkovito pomaga

Prav tako je tovrstni vitamin zelo učinkovit pri alergijah. Do njih pravzaprav pride zaradi imunskega odziva našega telesa na kemikalije ter še na druge škodljive snovi, kot so na primer volna, različna živila, cvetni prah.

Ko pride do alergije oziroma reakcije, se sprošča histamin. Dokazano pa je, da C vitamin lahko zmanjša izločanje histamina ter dodatno uravnava njegovo hitrejšo razgradnjo.

Med vsemi posegi mezoterapija absolutno zmaguje

Toliko je pomlajevalnih posegov na trgu, ki obljubljajo čudeže, ampak le mezoterapija, se je do sedaj izkazala za najbolj primerno. Dolgo sem iskala čim več podatkov, da bi se odločila, na kaj bi šla ampak, ko sem spoznala nekaj ljudi z različnimi izkušnjami, sem opazila, da je edino mezoterapija, pri ljudeh, ki jih poznam, naredila resnično veliko spremembo.

Zanimale so me različne možnosti in upoštevala sem razmerje med kakovostjo in ceno, ampak mislim, da je glede na vrednost to najboljša odločitev. Ko sem spoznala starejšo gospo, ki se je odločala med botoxom in med tem, da bi mezoterapija naredila nekaj podobnega, je na koncu odkrila, da je bila slednja najboljša odločitev. Ne glede na to, da je imela kar nekaj posegov, je še danes zelo zadovoljna. Na vsake toliko gre na obnovitveni poseg, ki potem traja točno toliko časa, kot je obljubljeno. Karkoli drugega bi ji lahko naredilo več škode kot koristi. Poznam kar nekaj žensk, ki so se odločile za botox in so sicer zadovoljne, ampak ko gledam rezultate na dolgi rok, mi ni najbolj všeč. Je pa čisto odvisno, kaj si kdo želi. Osebno si tega, kar imajo one, ne želim. 

Znanki recimo je botox popustil po nekaj mesecih. Sicer je uspešno reklamirala poseg in je dobila naslednjega brezplačno. Vseeno pa ne vem, ali je meni v interesu, da se to tolikokrat vbrizgava v moj obraz tudi, če je brezplačno. Vseeno bi raje izbrala nekaj, kar je dovolj, da se vbrizgava v moj obraz na vsake pol leta. Menim, da je to povsem dovolj in mezoterapija, se je do sedaj izkazala, da je zagotovo nekaj takega. No, edino na začetku, ko je treba narediti več posegov, kar je pa čisto odvisno od posameznika glede na to, v kakšnem stanju je koža ob prvem prihodu.

Torej po vseh raziskava je mezoterapija, vsekakor zmagovalna možnost.

Od daleč vidim, kako je gradbeni oder že skoraj končan

Ko sem se vračala iz sprehoda, je bil gradbeni oder že do konca postavljen. Na njem skoraj ni bilo delavcev, sem pa videla, da se res pripravlja material za prenovo fasade. Ne vem, ali sem že kdaj videla na lastne oči, kako se to pripravlja, tako da se vseeno lahko motim, ampak tisto, kar vidim zagotovo, deluje, da je to.

Pot me je vodila čisto mimo proizvodnje, in ko sem hodila mimo, sem videla, da se na eni strani že dela nova fasada, Prav zanimivo mi je bilo opazovati, kako to delaj, ker sem prvič videla kaj takega. Okoli cele proizvodnje je bil postavljen gradbeni oder in prva stvar, na katero sem pomislila, je bila, da je verjetno že sama postavitev za to morala biti kar precej draga, kaj šele naložba, ki je vredna za obnovo fasade za tako veliko stavbo. Verjetno je bil tudi to razlog, da se prej niso odločili za kaj takega in so raj počakali tik do zadnjega.

Hodila sem naprej po poti, in ko sem pogledala nazaj, se gradbeni oder skoraj ni več videl od daleč, saj je bila tudi proizvodnja tako majhna na pogled iz razdalje, da sem še to komaj videla. Do doma me je čakalo še nekaj minut hoje, ampak sem imela vseeno dovolj časa, da se v miru pripravim za delo. Zajtrka si še nisem pripravila namreč, kave pa tudi nisem še spila. Še delavci, ki so postavljali gradbeni oder, so bili bolj pridni glede tega, ker sem videla, da so bili nekateri že na jutranji malici in kavi, ko sem hodila mimo. Ampak verjetno so bili oni tam že vsaj kakšne dve uri prej in je bilo logično, da potrebujejo kratki jutranjo odmor.

Bom pa, če ne drugega, imela bolj prijetno okolje, za to, da spijem jutranjo kavo, kjer ne bom ob tem gledala gradbeni oder, ampak moj urejeni vrt.

Enkrat na teden si privoščim dober film v kinu

Najbolj sem bil jezen, ko je zaradi korone bilo vse zaprto. Kajti takrat nisem mogel hoditi v kino. Ko komu povem, da hodim vsak teden v kino, me včasih gleda postrani, kajti ni mu jasno, kako lahko vsak teden hodim v kino. Tudi sam sem se na začetku vprašal, ali je to preveč, a sem kaj hitro ugotovil, da je to zame dobro.

Imam zelo naporno službo in tako delam od jutra do večera. Zavedal sem se, da potrebujem oddih in tako sem se našel v tem, da grem v kino. Od nekdaj sem imel rad filme in če imaš doma družino, roko na srce, si boš zelo težko pogledal kakšen dober film v miru. Tako sem si brez slabe vesti privoščil kino, kajti zavedam se, da mi to prinaša samo dobro in da se potem boljše počutim in sem tudi boljši oče in mož.

Nihče mi sedaj ne more vzeti tega rituala, ki sem si ga ustvaril, da grem vsak teden v kino, kajti to me res sprošča in mi da nov zagon. Ker sem človek, ki ima rad fantazijske filme, se tudi tam najbolj najdem. 

Tako najprej preverim, kateri filmi se predvajajo ob določeni uri, da si tako lahko organiziram teden. Ja, pregledal sem že kar veliko filmov in če se človek želi pogovarjati o filmih, jaz vem kar veliko, pri tej temi, mi ne zmanjka znanja. Je pa res, da jaz pa ne razumem ljudi, ki ne gledajo filmov. 

Kako postaviti kakovosten zunanji vodovod, ki je skladen s prav vsemi zahtevami

Zagotovo brezhibno izdelan podzemni vodovod omogoča nemoten dotok tekoče vode. Zunanji vodovod pa prevzame ključno nalogo v primeru požara. Prav vsi elementi vodovodnega sistema oziroma omrežja pa morajo biti izdelani iz najbolj kakovostnih materialov. Obenem se morajo upoštevati tudi smernice na področju varnosti in kakovosti.

Med pomembnejše elemente za vodovod prištevamo hidrante, vodometne jaške, vodovodne materiale in ne nazadnje še cevi za vodovod. Samo s kakovostno izbranimi materiali in elementi si lahko zagotovimo neoporečno in dovolj funkcionalno vodovodno omrežje.

Kakšno nalogo opravljajo nadzemni ter podzemni hidranti

Za zunanji vodovod je torej značilno kar nekaj elementov, med katerimi so tudi hidranti. Te na splošno ločimo na nadzemne in podzemne. Obe vrsti pa gasilcem omogočata, da se v primeru požara zmorejo povezati na vodovodno omrežje, posledično pa v najkrajšem možnem času pogasiti požar.

Za nadzemne hidrante je značilno, da jih lahko opazimo že na daleč, in sicer zaradi svoje specifične rdeče barve. Tudi priklop nanje je v primerjavi s podzemnimi precej lažji, ker lahko zagotovijo hkratno povezavo treh gasilskih cevi. Še posebej na območjih, kjer je več prometa, je zelo dobrodošlo nameščanje lomnih nadzemnih hidrantov za vodovod.

Podzemni hidranti za vodovod so slabše opazni

Po drugi strani pa so veliko manj opazni podzemni hidranti. Omogočajo priklop samo ene gasilske cevi. Njihova poglavitna prednost pa je zagotovo ta, da se v prometu ne zmorejo poškodovati. Nameščeni so namreč pod tlemi. Prav tako ne ovirajo prometa. Posledično je njihova namestitev zelo dobrodošla na lokacijah, kjer so parkirišča pa tudi ceste.

Namen jaška oziroma vodomernega jaška

Poseben namen za vodovod ima tudi jašek. Tu gre za vgradnjo vodomera. Slednji se praviloma namešča na zunanji in lahko dostopni površini. Lahko tudi v okolico prostostoječe hiše, na zelenico ali na povozno površino.

S pomočjo vodomera lahko odčitavamo porabo vode, za fizične osebe, enkrat na leto. Za pravne osebe pa to poteka večkrat na leto.