Čas penzije, pohodi in pohodni čevlji

Komaj sem čakala čas penzije, da bom lahko začela hoditi v hribe. Malo sem bila zaskrbljena, ker moj mož ni imel te želje in nisem vedela, kako bom to izvedla sama. Ko sem videla, da so kje v izložbi dobri pohodni čevlji, sem se že spomnila, kako srečna bom, ko bom začela hoditi na pohode in dosegla vrhove različnih hribov in vrhov. 

Prišel je ta čas in prva misel so bili pohodni čevlji, ker sem vedela, da jih nimam. Z možem sem se pogovorila, da je to moja želja in vprašala, ali bo tudi on hodil z menoj in te želje ni imel. Tako sem se včlanila v planinsko društvo, kupila planinsko opremo v katero so spadali:

  • pohodni čevlji,
  • oblačila,
  • torbica za pijačo,
  • nogavice,
  • palce.

Moja penzija in moje veselje se je tako začelo. Najprej sem začela hoditi na pohode, ki niso bili tako zahtevni, da sem sploh videla kje sem z kondicijo in ali so pohodni čevlji, katere sem si kupila dobri. Ne predstavljam si ,da me pohodni čevlji ožulijo in da moram potem hoditi z bolečino, niti si nisem predstavljala, da ostanem nekje na sredini, ker bi me izdala kondicija in ne norem naprej. Zato so bili prvi kratki pohodi nalašč zame, da sem se prepričala, ali zmorem in ali je moja pohodna oprema, kot so pohodni čevlji, nogavice, majice, palice v redu.

Po parih pohodih, pa sem se začela stopati na višje vrhove in tudi daljše poti. Danes lahko povem, da grem na pohode vedno dvakrat na teden, enkrat krajši in drugič daljši. To je sedaj moje življenje v penziji, živim za hribe. 

Naj lepše mi je, ko so pohodni čevlji pripravljeni za pohod in me čakajo pred vrati, da jih obujem in zakorakam novim potem na prosti. Obožujem hribe in gore in hodila bom, kolikor mi bo le zdravje dovolilo.

Kuhinje za vlaganje in grda dela

Če imamo to možnost, da v hiši lahko imamo dve kuhinji in radi vlagamo, zamrzujemo sadje in zelenjavo, potem je to top izbira. Tako je naša glavna kuhinja za standardne obroke in življenje, ko pa vlagamo, pa se preselimo v drugo kuhinjo. Ne potrebujete velike, imate lahko kotne kuhinje, lahko samo štedilnik in pult, samo, da tista grda, umazana dela ne delate v svoji lepi glavni kuhinji.

Lahko bi rekli pomožna ali delovna kuhinja, v kateri vam ni mar, če se polije, umaže, saj je zato tam, da v njej delamo prav takšne stvari. Najboljše so kotne kuhinje, saj jo lahko naredimo v kotnem prostoru kleti, ki nam ne bo zavzelo veliko prostora. Tako bo klet ostala še vedno klet, za vse druge stvari, zraven pa bo še prostor, kjer bomo lahko pripravljali svoje jedi za v skrinjo ali shrambo. Tako so lahko čisto majhne kotne kuhinje, zraven pa še shramba v kateri je ozimnica.

Vaša glavna kuhinja bo tako vedno čista in ne boste je uničevali z kuhanjem in pripravljanjem ozimnice, kotne kuhinje pa vam ne bo žal in delo bo tako še bolj sproščeno. Napolnjena shramba z pomočjo kotne kuhinje vas bo lahko osrečevala čez celo zimo. 

Da pa se ne boste kregale na svoje može, ker bodo v vaši kuhinji želeli delati stvari, ki bo vašo kuhinjo močno umazalo, bo rešitev kotna kuhinja v garaži in zato bo tudi kakšen konflikt zaradi kotne kuhinje prihranjen. Splača se imeti v hiši dve kuhinje, prihranilo vam bo marsikateri nesporazum, vaša glavna kuhinja se ne bo uničevala in kotne kuhinje v garaži so prav zato, da so lahko umazane, polite in nič ne bo narobe. Če imate možnost, si le naredite en prostor v garaži, ki bo namenjen vlaganju, zamrzovanju in pripravljanju ozimnice, kotne kuhinje so za to več kot primerne.

Izgubljena torba na kolesih

Pričelo se je vroče poletje, le dan me je še ločil, do dolgo pričakovanega dopusta in da je torba na kolesih pripravljena. S punco sva prvič potovala za avtobusom. In da je vse bilo popolno, je kot po navadi za vso logistiko, vezano na potovanje pripravljala ona. Kup oblačil na postelji je bil velik, kot da se ne bova vrnila več mesecev, kovček za osebne pripomočke, mini kovček prve pomoči, torba na kolesih in še kovček. Tipična ženska, ki se pripravlja na tedenski dopust v Dalmacijo, kot bi odhajala na mesečni safari, v najbolj vroči del Afrike. Moja edina skrb je bila, ko se končno nastanim v hotelu, da zvrnem vrček hladnega piva ob pogledu na morje. 

Končno je le vse bilo pripravljeno in spakirano pred vhodnimi vrati, ko se zasliši troblja taxista, vse torbe, kovčke in pripomočke sem znosil v avto, po nekaj minutah pride še punca, vsa na trnih, ker se ji zdi, da sva nekaj pozabila. Začne naštevati, če je vse, kar je bilo pripravljeno v avtomobilu, vendar manjkala je torba na kolesih, ki je bila očitno v drugem kotu za vhodnimi vrati. V drugem poskusu nam je le uspelo odriniti izpred hiše. 

Avtobusno postajališče, kjer smo se zbirali vsi potniki je bilo nabito polno, nekateri že veselo nazdravljali in se veselili dopusta, medtem ko je punca nervozno postopala na mestu in naenkrat zavpila, da manjka torba na kolesih, zopet ta nesrečna torba, sem pomislil. Kamorkoli se je ozrl moj pogled na postajališču, skoraj vsakega potnika je spremljala nekakšna torba na kolesih, kot da je to bil hit poletja, le najina je očitno ostala v avtomobilu taxia, ki je že davno odpeljal. Seveda sem, na željo punce poklical vse možne telefonske številke, da bi le ta nesrečna torba na kolesih prišla v najine roke, še pred samim odhodom na pot. In ko sem že skoraj obupal, se je kot formula pripeljal gospod s taxijem in pričel trobiti šoferju avtobusa in iz vozila prinesel torbo na kolesih, katere se je punca tako razveselila, da je vzela kozarec iz sopotnikove roke in rekla, no pa naj se najin dopust začne.

Rent a car Ljubljana postaja vedno bolj iskan med turisti

Rent a car Ljubljana je najstarejše rent a car podjetje v naši deželi, ki je kot prvo pri nas ponudilo najem vozil. Glavnino njihove ponudbe predstavljajo osebna vozila. Rent a car Ljubljana beleži izjemno rast svojih poslovnih rezultatov skladno z vse večjim obiskom tujih turistov, ki se odločijo za obisk naše prestolnice. Poudariti velja, da sta Turistična zveza Slovenije in Ljubljane naredila zelo dobro promocijo našega glavnega mesta v tujini. Predstavila sta jo v najlepši možni luči. V zadnjem času je postala Ljubljana zelo obiskana turistična destinacija. 

Zanjo se odločajo tudi številni mladi pari, ki jo izberejo za kraj svoje poroke ali medenih tednov. Vedno bolj priljubljena postaja tudi pri snemanju filmov in reklamnih vsebin. Rent a car Ljubljana pa sledi trendu povečanega turističnega obiska na več načinov. Okrepili so svojo kadrovsko zasedbo tako, da so v svoje vrste povabili kar precejšnje število novih sodelavcev ter poskrbeli za obogatitev nabora svojih vozil. Pri nabavi vozil so dali prednost prestižnim dragim avtomobilom, po katerih vlada veliko povpraševanje. 

Poleg bogatih tujih turistov, se zanje zanimajo predvsem tuji diplomati, ki jih je v našem glavnem mestu kar precej. Vedno bolj priljubljen postaja tudi najem poklicnega voznika, za katerega je treba odšteti še dodatno vsoto denarja. Pri rent a car Ljubljana ugotavljajo, da bodo v bližnji prihodnosti potrebovali vsaj še deset poklicnih voznikov, saj povpraševanje po tej storitvi skokovito narašča. Kljub temu, da je njihovo poslovanje nadvse uspešno, pa si zastavljajo vedno nove cilje. 

Eden izmed njihovih pomembnih ciljev v naslednjih letih, je postati vodilno podjetje med rent a car podjetji v celotni državi. Glede na njihove dosedanje uspehe in način poslovanja, je realno pričakovati,da bodo postali največje in najuspešnejše rent a car podjetje v naši državi. Rent a car Ljubljana je lahko za zgled vsem ostalim rent a car podjetjem. 

Mravljinci v rokah od kar hodim na fitnes

Pa je prišle čas, ko sme se odločil, da naredim debelosti konec in začnem hoditi na fitnes, vendar so ni načrte prekrižali občasni mravljinci v rokah, ki niso popustili. Sprva sem hodil na fitnes ves srečen, da sem naredil ta korak in kilogrami so se topili. Ne morem vam povedati, kašno veselje sem dobil do tega.

Kar nekaj časa je minilo, predenj so se mi začeli pojavljati mravljinci v rokah, sprva se sploh nisem oziral na to, ker se ni pojavljalo tako pogosto, potem pa so se pojavljali vedno bolj pogosto in tudi ponoči. Resnično več nisem vedel kaj naj naredim in sem se odpravil k zdravniku, tam pa mi je zdravnik svetoval počivanje in seveda slikanje obeh rok. Na slikanje sem moral malo počakati, ker so bile čakalne vrste in nisem vedel, kako naj sedaj naprej treniram, ker res nisem želel nehati trenirati, tako so mravljinci v rokah ostajali, jaz pa sem prilagodil treninge na druge dele telesa, do slikanja je so tako moje roke bolj počivale in sem pazil kaj delam z njimi.

Ko sme slikal roke in nesel izvid k zdravniku, mi je rekel, da še ni tako hudi, vendar bo potrebna upornica in počivanje, da bodo mravljinci v rokah izginili. Tako sem opornico nosil podnevi in ponoči, vse sem naredil, da bi si roke pozdravil in da mravljinci v rokah ne bi bili več prisotni. Kar nekaj časa je trajalo, da je vse skupaj minilo in kar nekaj časa nisem treniral rok, tako da sem komaj čakal, da lahko spet to počnem. Ko so mravljinci v rokah popustili, sem na fitnesu začel počasi glede rok, tako sem še uporabljal upornico, čeprav je bi bilo potrebno več, vendar sem vedel, da bo to sigurno zavarovalo moja zapestja, da se mravljinci v rokah ne pojavijo ponovno. Za to ne pretiravajte na hitro z telovadbo, boljše počasi in zdravo, kot hitro in poškodovano.…

Samo pravilno izbrane sedežne garniture naredijo dnevni prostor lep

Resnično ne potrebujete komplicirati pri opremljanju dnevnega prostora, dovolj je, če se zavedati, da so sedežne garniture ključnega pomena kakšen bo končni izgled prostora. Ne kupujte tako, da enostavno greste v salon in gledate katere sedežne garniture so vam lepe in so trenutno v akciji, takrat ne boste izbrali pravilne za vaš dnevni prostor. 

Prvo poglejte, kateri del dnevne je primeren za sedežno, kako velika je lahko, kateri material bo pasal v ta prostor in kakšen stil. Ne boste verjeli vendar stil je ključnega pomena, kajti to bo naredilo vašo dnevno, nič drugega, zraven stila seveda gre tudi barva. Nikakor v majhne prostore ne dajajte pisanih vzorcev, ker bo prostor še manjši. V majhne dnevne sobe pašejo, enobarvne sedežne garniture, svetlejših barv, ker vam tako optično povečajo prostor.

Vzemite si čas, ne kupite sedežne garniture v prvi trgovini, enostavno se zavedajte, da ne kupujete izdelka za kratek rok, vendar nekaj  kar boste uporabljali dneve in dneve, prav tako bodo vaši prijatelji videli prvo dnevni prostor in sedežno. Nikar ne kupujte slabe sedežne garniture, ker vam bo kasneje še kako žal, ker vam bo kar kmalu pokazala sovje pomanjkljivosti in takrat jo boste mogli zamenjati. 

Pri nas imamo majhno dnevno povezano z kuhinjo in vsekakor si nismo mogli umisliti velike sedežne garniture, kot so na obliko L in tako naprej, tako imamo en dvosed in trosed v bež barvi. Stil dnevne je prav prisrčen, domač in vedno ima vsak svoj sedež. 

Glavno je, da dobro premislite barvno kombinacijo, da vam kasneje ne bo žal, ker bo vse skupaj izgledalo preveč natrpano, kičasto in poceni, raje izberite manjšo in s tem kvalitetno sedežno, ker bo naredila večji efekt, kot pa cenene sedežne garniture, ker ne samo, da mi vemo, da sedimo na slabi sedežni, tudi vaši prijatelji se spoznajo na materiale, kaj je dobro in kaj ne. 

Dober imunski sistem pomeni kvalitetno življenje

Že nekaj časa nazaj sem začela opažati, da nimam več toliko energije in moči, ko sem jo imela včasih, pa nisem bila nič bolna, začela sem sumiti slab imunski sistem, vendar enostavno nisem naredila nič. Vsakodnevne obveznosti so mi okupirale vsak dan, nisem se gibala, jedla sem slabo hrano, pila nešteto kav in ne vem kako sem mislila, da bom lahko tako kar naprej živela. 

Prišli pa so dnevi, ko je moje telo postalo preutrujeno, da bi se smejala, da bi hitreje stopila, bolelo me je čisto vse, vedela sem, da je to zame alarm. Nisem potrebovala zdravnika, ker sem vedela, da si moram ojačati imunski sistem in začeti končno živeti bolj zdravo. Ljudje smo takšni, da dokler gre pač gre, tako je bilo pri meni.

Sedaj pa sem morala stopiti na drugo stopničko, ker enostavno nisem mogla več normalno preživeti dneva. Tako sem bila naveličana sama sebe, že zjutraj me je vse bolelo in že zjutraj sem bila pogosto slabe volje. Dobila sem še eno brco v rit, ko mi je sin rekel, zakaj se čisto nič ne smejim. To me je zabolelo, vendar nisem imela moči, moje telo je bilo izžeto. Pa sem začela trdno delati na tem, da si izboljšam imunski sistem, nisem si želela več takšnega življenja. Moram priznati, da to tako hitro, potrebovala sem 4 mesece, da sem se z zdravo prehrano in gibanjem začela boljše počutiti. Prve dni, ko sem začela delati na tem, da izboljšam imunski sistem in sem dala stran slabo hrano in pijačo, mi je bilo najtežje. To so bili gorki dnevi in samo odštevala sem ure, da ti dnevi minejo. Kajti po pogovoru z strokovnjaki, ki so mi rekli, da bodo minili, sem verjela. Danes mineva 6 mesecev od mojega novega življenjskega sloga in moj imunski sistem je danes zdrav, imam energijo in imam smeh za mojega sina. 

Casino v velikem formatu

Kot fanatik nad igralnimi avtomati in igralništvom, me je vedno zanimal svet velikega igralništva, casino velikega formata. Pri nas je igralništvo priljubljena panoga za sprostitev in razvedrilo, vendar nič v primerjavi s tistimi onkraj luže. 

Največja, predvsem pa najbolj znana  hiša igralništva na svetu je v Las Vegasu v Združenih državah Amerike, ki ga lahko poistovetimo z največjim igralnim parkom za odrasle. Las Vegas, mesto, ki je postavljeno v puščavi, vsako leto privabi milijone obiskovalcev, nekateri prihajajo zaradi radovednosti in zgolj zaradi zabave, spet drugi obiskujejo ta kraj za hazardersko razvajanje na visokem nivoju, casino z veliko začetnico, poln blišča in eksotike. Zanimivo dejstvo, ki ga lahko preberemo iz mnogih potopisov je to, da preseneča raznolikost obiskovalcev, ne gre le za tako imenovani high class obiskovalcev, gre za mešanico tako višjega kot srednjega sloja. Nekateri raziskujejo, spet drugi igrajo za velik denar. Vendar je že znano nepisano pravilo, ki je sinonim za casino, hiša vedno zmaga. 

Ne glede na to kam se odpravimo, igralništvo je razširjeno po svetu v večji meri, kot smo vedeli, casino je sinonim za individualno sproščanje hazarderskih potreb, ki jih začuti posameznik. 

Popotovanje, ki sem si ga omislil za lansko poletje je zajemal obisk največje igralnice, ki slovi po celem svetu, casino v Las Vegasu, ki je opevan v filmskem svetu in predstavljen, kot blišč, ki si ga ne more vsak privoščiti. Fascinirala me je razsežnost celega mesta, igralnice na vsakem vogalu, povsod veliki napisi casino, igralni avtomati postavljeni že pred poslopji, ki so vabili v svoje prostore. Pričakoval sem dejansko blišč visoko situiranih gostov, ki s počasno in pokončno hojo, kozarcem martinija v roki, tavajo od igralnega mesta, do igralnega mesta. Vendar sem se motil, z željo začutiti nekaj sreče  je bila populacija zelo raznolika, turisti, kot tisti, ki so bili že vajeni igralništva, kot ga casino opeva na vse načine. 

Zelo lepa razlaga, kako se očisti aparat Dolce Gusto

Sama imam doma Dolce Gusto in če se ne bi nabiral vodni kamen enostavno na neko čiščenje nebi  pomislila. Tako pa sem opazila, da je bila posodica za vodo vedno grša in me je začelo motiti in že sem pobrskala po brskalniku, kaj narediti.

Za Dolce Gusto kako se očisti so lepa navodila in nič te ne more zmesti:

  • Prvi korak je, da kupite tekočino za odstranjevanje vodnega kamna, kajti le tako ga boste lahko očistili.
  • Raztopino pomešajte v pol litra vode in jo nalijte v posodo za vodo, potem postavite še posodo, kjer bo voda pritekla ven, nato držite gumb kakšnih 5 sekund in proces čiščenja se bo začel.
  • Pomembno je še, da izberete program vroče vode. 
  • Nato je potrebno sprazniti posodo za kapsule, dobro umiti posodo za tekočino in v njo naliti svežo vodo in postopek ponovite še dvakrat, tako bo vaš Dolce Gusto aparat dobro opran in pripravljen, da si skuhate svojo kavico.

Kako pogosto to delate, je odvisno koliko Dolce Gusto uporabljate, če ga res pogosto, potem je potrebno vodni kamen čistiti pogosteje, če ne pa ni takšne velike potrebe po čiščenju.

Uživajte v kavicah Dolce Gusto in imejte doma tekočino za čiščenje mašine, da vam ne bo potrebno delati nepotrebnih stroškov. Kajti čiščenje vodnega kamna je res enostavno, prvič se boste lovili, potem pa enostavno ne boste potrebovali več navodil, ker bo vse potekalo že iz glave, ker je res enostavno.

Sama Dolce Gusto aparat čistim že dolgo in je kot nov. Imam ga že kar nekaj časa in dela brezhibno, le skrbeti je potrebno zanj pravilno in to je to. Pa še dober občutek imate, če je aparat Dolce Gusto očiščen kot je potrebno. Kajti ni lepo piti kavice, če vidite od zadaj na posodi vodni kamen, še bolj pa je neprijetno, če imate obisk in to vidijo. 

Omega 3 in otroci

Že kot bodoče mamice, moremo med nosečnostjo skrbeti za sebe in razvoj otroka v trebuščku, tako je treba vnašati kar nekaj vitaminskih dodatkov, da še pred rojstvom poskrbimo za optimalno počutje sebe kot ploda, vse do rojstva. Izmed, za razvoj pomembnimi vitamini, so tudi omega 3 maščobne kisline, ki skrbijo za optimalen možganski razvoj ploda.

Tako je tudi pri dojenčkih zelo pomemben vnos vitaminov in mineralov in tako so tudi omega 3 maščobne kisline, ki so zelo pomembne že od samega začetka. Bistveno je, da maščobne kisline pri otrocih vplivajo na koncentracijo, miselne sposobnosti in inteligenco.

Kako pri otrocih doseči optimalen vnos omega 3 maščobnih kislin, v sklopu prehranjevalne verige?

Kot vemo so otroci inteligentna bitja in mnogi se srečujemo s situacijami zavračanja določene hrane pri otrocih, naj si bodi zaradi vonja, barve, ali samega okusa. Že v samem začetku je odvisno vse od nas, od priprave hrane, predvsem pa tem majhnim pametnim glavicam dopovedati na primeren način, kaj je zdravo za njih. Najprimerneje je doseči vnos omega 3 maščobnih kislin z morskimi ribami, za katere je že znano, da so najprimernejši vir teh maščob. Je pa v praksi znano, da otroci v veliki meri, ribe in ribjo hrano zavračajo. V kolikor je to neka stalnica, da se jim ribe upirajo, obstajajo dodatki v obliki kapljic omega 3, katere je lažje pomešati med hrano in tako zagotoviti primerno razmerje vnosa omega 3 maščobnih kislin.

Niso pa ribe in kapljice z ribjim oljem edina izbira omega 3 maščobnih kislin. Najdemo jih v nemalo rastlinskih živilih, predvsem v oreščkih, ki pa so otrokom nekoliko bolj ljubi. Na zelo igriv način lahko otrokom že v naravi pokažemo kaj je zdravo. Na sprehodih ob gozdovih, ali pa tudi že na domačih vrtovih in travnikih, veliko kje raste leska, s katere pridobivamo lešnike, te otroci dobro poznajo. Zato ob nabiranju in luščenju teh, uporabimo malo domišljije, s tem pa posledično poskrbimo za vnos primerne količine omega3 maščobnih kislin, ki vplivajo na njihove možgane in miselne sposobnosti.…